ストレスでニキビがおでこに!リラックス効果のあるケアを

ストレスニキビがおでこに増える原因と治し方を解説します。ストレスでニキビがおでこに大量発生したときは的確な治し方を取り入れることで早く改善してキレイな肌を取り戻していきましょう。

ストレスでニキビがおでこに!リラックス効果のあるケアを > ストレスでニキビがおでこに大量発生!どう対処する?

ストレスニキビがおでこに増える原因と治し方を解説します。ストレスでニキビがおでこに大量発生したときは的確な治し方を取り入れることで早く改善してキレイな肌を取り戻していきましょう。

大人になってもおでこニキビなんて!

おでこニキビは”青春の証”なんて言われることもありますが、大人になってもおでこニキビが増えてしまうことがあり、多くの女性を悩ませています。大人になって増えるおでこニキビはしつこくて、

「毎日ちゃんとケアをしてるのに全然治らない」
「もう1.2ヶ月はおでこがニキビ肌のまま・・・」

ということにもなってしまいがちです。

その大きな原因となっている可能性が高いのがストレスです。まずは、そもそもどうしてニキビができるのか、そして思春期が終わって大人になったのになぜおでこニキビができてしまうのか、その原因を見て対策へと役立てていきましょう。

最後に、「仕事と家事で忙しくて疲れている」という方でも確実に実践出来るセルフケアも紹介します。

現役の医師がストレス性のニキビの原因と改善方法について言及したこのラミューテのサイトはチェックしておくと参考になるかもしれません。
 

ニキビができる原因


まずニキビは毛穴に古い角質汚れや皮脂汚れが詰まることで角栓(コメド)が発生し、毛穴の中でアクネ菌が繁殖してしまえば炎症を起こした赤ニキビに発展することでできます。

そして思春期の成長期のホルモンバランスの影響で、毛穴の皮脂分泌が盛んになることと、おでこは皮脂腺が多いことが重なっておでこニキビができる原因となるんですね。

成長期が過ぎて大人になれば皮脂分泌も落ち着いてきて肌も乾燥してくるのに、どうしておでこニキビが治らない場合があるのでしょうか。
 

大人のおでこニキビの原因がストレスと乾燥


そこで原因となってくるのがストレスです。実はストレスを感じ取ると男性ホルモンが増えますが、男性ホルモンには皮脂分泌を促進する作用があるんです。

成長期のホルモンバランスの影響が終わったのに、今度は大人のストレスでおでこニキビが増えてしまうのですね。しかも乾燥肌とストレスによる皮脂分泌という組み合わせはサイアクです。

肌が乾燥していると毛穴のターンオーバー機能と呼ばれる、古い角質汚れや皮脂汚れを排出して新しい皮膚細胞に生まれ変わらせる機能がしっかりと働いてくれなくなります。毛穴が詰まりやすい状態が作られてしまうのですね。

そこに、ストレスによって皮脂分泌が引き起こされることで子供時代よりも治りにくいおでこニキビがぶわっと増えてしまうんです。

ストレス睡眠の質にも悪影響を与えて肌の回復に必要な成長ホルモンの分泌を妨げるため、「できたおでこニキビがなかなか治らない」という状態に陥ってしまいがちです。
 

その他の原因にも注意


また、おでこニキビの原因としてはストレス以外にも

・前髪による物理的な刺激
・シャンプーの洗い残し
・整髪料の刺激や蒸れ
・寝具の衛生環境

など毎日の生活に関わるものがたくさんあります。既に気をつけているという場合がほとんどだと思いますが、念のため確認しておきたいですね。

「おでこニキビが治ればおでこを出した髪型も出来るのに!」

というのが本音だと思いますが、おでこにニキビがある時こそおでこを出して髪の毛の刺激を避けなければいけません。

ストレスニキビの治し方

ストレスが大きな原因となっている大人のおでこニキビ対策としては、

・毛穴の皮脂汚れケア
・乾燥ケア

といった従来のスキンケアだけではなくて、当然

ストレス対策
ホルモンバランス対策

もしっかりと行っていく必要があります。毛穴ケアと乾燥ケアだけでも上手くいけばしっかりと予防することも出来ますが、根本的におでこニキビを対処していくのであればやはりストレスやホルモンバランスといった見えにくい原因にもアプローチしていかなければいけません。

特に生理前になるとニキビが増えるという方は、ストレスによって大きくホルモンバランスが乱れている可能性があるので念入りに対策を行っていきたいですね。

おでこに限らず、生理前のニキビ対策はこちらの記事も参考にしてみてください:「生理前のニキビ大量発生の原因はホルモンの乱れ!予防方法は?
 

おすすめのストレス対策


ストレス対策としておすすめなのは夕方の簡単な運動とアロマです。夕方に10分から15分の簡単なジョギングやエクササイズをしたり、リラックス効果の高いラベンダーやローズの香りをアロマで楽しむのも効果的です。

もちろん趣味があれば趣味を楽しむのもストレス解消には効果的です。自分のための時間を作ることが癒しにつながります。
 

スキンケアでもストレスを和らげる!


またスキンケアでもただの大人ニキビケアではなくて、成分としてストレスを和らげるリラックス効果があったり、女性ホルモンバランスを整える効果があるものを活用していくと良いでしょう。

スキンケアのついでに大人のおでこニキビの根本原因となるストレスにも働きかけることが出来れば、ストレス対策のためになかなか時間を割けない忙しいOLや育児中の方でも効率的に肌悩みにアプローチ出来ますよね。

ダマスクローズウォーターはリラックス効果、ホルモンバランシング効果のほか、抗炎症作用や抗菌作用を持っていて大人のストレスおでこニキビ対策としての条件を完璧に満たしています。

ダマスクローズウォーターが使われたスキンケアを有効な選択肢として確認してみてはいかがでしょうか。
(私はこのスキンケア化粧品に救われました。)
 
 

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